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假如能让一颗心免于破碎

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假如能让一颗心免于破碎

假如能让一颗心免于破碎深国交游子2018招新小时候我们的城市像郊外那时候天空很蓝路很窄心很小长大的我们像尘埃彼此的距离被拉开我们忘了如何存在,也忘了如何去爱如果你能不辜负大山里的等待如果你能撑起大山之外的神奇在无处落脚的贫瘠里你的停靠成为岛屿,成为陆地,成为具体给予他们知识梦想与爱寻找那个摆脱了别人期待的真正的自己如果能让一颗心免于破碎如果你不再等待游子简介深圳国际交流学院游子社成立于2007年,为游子公益基金资历最老的分部之一。在这11年里,我们的队伍逐渐壮大,从最开始的寥寥几人,到现在在校社员就有几百人,是深国交最大的公益类社团。深国交几乎所有同学都曾在游子的活动中得到过珍贵又独特的经历和感受。游子活动国交游子社不仅积极参与游子公益基金的寒暑假支教活动,也在校内外成功组织了许多公益活动。

什么是卡路里?

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什么是卡路里?

健身饮食基础(上)俗话说三分练七分吃,合理的饮食是拥有良好体态的基础。今天这期推送会介绍一些关于卡路里的基本概念,希望能够帮助到正在减脂/增肌的你。卡路里到底是什么东西:许多接触健身的朋友肯定听过卡路里,但是可能对它的具体概念有一些陌生。其实在涉及到规划饮食的时候我们所说的卡路里一般是Kilocalories(kcal),它是一个能量储存单位,与我们熟知的焦耳(joules)的换算率为一大卡(kcal)=4186焦耳。一个85kg且天天健身的肥宅社长一天的卡路里摄入量大约为3800大卡。网上有许多可以计算日卡路里摄入量的软件,各位可以上网测一下,再根据自己具体的饮食推断出来更精准的数值。卡路里是整个健身饮食计划的核心,无论是增肌还是减脂都要对其有一个基本的计算。拿减脂来说,一磅的脂肪含有35

[深度解析]你需要知道的关于卧推的一些东西

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[深度解析]你需要知道的关于卧推的一些东西

 BENCHPPPPPPRESSSS今天,你卧推了嘛最近有一些朋友反应之前的干货不够干(有点像老年人交流健身),还有人希望开启评论系统,那么今天这一篇推送就完全专注于卧推这一个练胸动作来深入剖析,欢迎大家在评论区发表自己的意见。(BTW,开头的海报是Deezify.com上面的图,他们的风格非常有趣大家可以去看看)一些些准备动作众所周知,卧推是一个训练胸大肌的动作。它需要一定的力量基础(因为空杆20kg)和一定的训练技巧。在开始阅读这篇教程之前,我们先来检测一下自身的力量基础。假设你是一个体重60kg左右的boy,如果你能做10个标准的俯卧撑,那么你就勉强合格了。女生的力量相较于男生来说要稍弱,所以为确保安全性,请在能做20-25个标准俯卧撑的前提下再开始卧推教程。热身步骤很多人

来一起练肩啊

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来一起练肩啊

关于肩部训练你需要知道的一些些个事儿  相信很多人刚接触健身的时候都对肩部肌群的训练非常陌生(特别是我,一开始只知道练胸和二头),但是不管是对于男生还是女生,肩部的训练都是必不可少的。一个立体感爆棚的三角肌会使你整个人看起来多出一倍的训练痕迹。男生练了会变壮,女生练了会显瘦(就是这么神奇)。撇开形体不说,肩部作为连接着上臂和躯干(肩胛骨)的唯一肌群,它的作用就像机械中的轴承一样。它能够使我们的手臂作出弯曲,伸展,外展,内展,以及外旋内旋一些列动作,所以它的发达程度在一定意义上决定了许多复合动作(例如卧推,挺举,深蹲)的稳定性。而肩部下方的肩袖肌群则像是肩关节周围的保护层,更是稳定性的进一步保障。不练肩膀会怎么样相信很多同学看到上面我正经的BB已经开始有些许慌张(当然你如果

办卡看这里

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办卡看这里

办卡的同学请在对话框输入个人信息(姓名+学号),我们在做好统计之后会协商pasa做一份优惠协议给你们。因为PASA内部管理条例的缘故到时可能会要求缴纳一定的办卡押金(大概是100),(会有收据请大家放心)。如果有问题也可以直接在对话框中提问。本篇文章来源于微信公众号:深国交健身社

预习 | 你需要的课本都在这儿

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预习 | 你需要的课本都在这儿

最近,好多小伙伴都开始问我:“有没有ig物理?”“有没有as化学?”“新a1数学要学哪本?”“G1英语要买哪本?”这篇推送就是来帮助大家答疑的哟!你需要的课本我们都有!书籍都是由学长学姐们拿来卖的!同一本书,不同新旧程度,不同的学长学姐,也是不同的价格哦~新G1的同学,你们需要的有, 必修:数学(IGCSE数学和ASPureMathematics),物理,化学,语文和英语。选修:生物,地理,历史,商务,经济,戏剧,西班牙语,日语,计算机。G2的同学,你们需要的大部分课本都还是延续G1用的。数学:在考ASPureMathematics的基础上,会学(不考)AlevelPureMathematics2&3,还会考ASMechanics。英

最新书单 | 你想买的书,学长学姐都有

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最新书单 | 你想买的书,学长学姐都有

Booklist书单    “Tips温馨提醒: 序号代表的是-目前同一书籍所拥有的本数。 价钱-书籍来自不同卖家,卖家定价自然不同。 书籍新旧-所有的书籍都是同一人打分,所以只要分数一样新旧程度都是一样的。 先到先得哦”IGCSE数学       IGCSEMathscoursebook:我们目前有以下几本(不同卖家不同定价)供选择彩色原版 9成新 150RMB(售出)彩色原版 9成新 120RMB(售出)黑白打印版 9成新 

处理旧书 | 你需要的都在这儿了

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处理旧书 | 你需要的都在这儿了

每年烦恼的旧书 这个夏天不再需要扛回家国际考进程几乎过半,在与各大魔鬼课程做最后的殊死搏斗之时,又不免想起自己与国际考的“孽子”——资料书籍的处理方式。像高考同学一样烧书?不太环保;扛回家?实在太累,而且家里也没有多余的地方保存这么一堆书;卖出去?又不想花时间找 学弟 学妹。这不,我们来解决问题了。放手旧书跟着我们就对了1我们已经在ISCC(留学指导中心)门口放下了第一个小型书籍收集箱,未来会有更多专门的收集箱被放置。大家可以把想要处理的书放进箱子里;2如果大家把书籍放进来了,记得附上一张纸条注明学号,书名和定价。当然了,也欢迎大家加社长小姐姐微信直接说明~3我们会在开学前把书卖出给有需要的学弟和学妹, 期间卖家无需做任何事,省时省力。卖出去之后

独家 | 广深高中海外大学升学榜(2018年)

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独家 | 广深高中海外大学升学榜(2018年)

《2018上海高中海外大学升学榜》(←点击阅读)一经发布,便引起了巨大反响。今天,真榜君将目光投向立志打造成媲美旧金山湾区的粤港大湾区:这里坐落着两大超一线城市广州和深圳——公立学校屹立不倒、民办学校数量激增,珠三角城市群也不甘弱势,珠海、佛山涌现出优质的外籍学校和民办学校,中山一中也开办了AP班……(港澳暂不列入讨论)随着大湾区步伐的推进,人才引入,教育也势必会有更强劲和多元的发展,而在这场日益激烈的争霸战里:近两年升学哪所高中“傲视群雄”?广深PK,谁是第一城?其他城市国际化教育有何特点?经过统计超过40所学校2年美国/世界TOP100大学(含6国1个地区)录取数据;并将offer按录取难度划分,维度多元;采用AHP算法经典博弈算法对升学量化评分后,考虑毕业规模,尽可能公平公正地评选出广

2017-2018赛季总决赛第一场星之卡比vs原谅队,巅峰对决,鹿死谁手?

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2017-2018赛季总决赛第一场星之卡比vs原谅队,巅峰对决,鹿死谁手?

2018.4.9SCIE篮球联盟总决赛拉开了序幕原谅队VS星之卡比社团简介  SBL—SCIEBasketballLeague,是所有国交篮球爱好者聚集的地方。只有通过一年一度的选秀,才有机会进入这个70余人的篮球联盟。经过上半年的激烈拼杀和残酷淘汰后,两支队伍笑到了最后,在年度总决赛的舞台上展开了巅峰对决。1  最强队伍之间的较量,随着一声令下拉开了序幕。半决赛阶段两队都经历了四场的洗礼,但两队的比赛风格则截然不同。星之卡比拥有校队队长,全能战士萧翰林,校队控卫凯爷和球场bug八祖,他们依靠着Stan无解的个人实力打败了强有力的对手十字军队。另一边,原谅队倡导平均主义,此场比赛受助攻得分比超过百分之五十,时常打出有效的配合。比赛一开

2017-2018赛季半决赛第八场十字军vs星之卡比, 三加时鏖战谁将与原谅队会和总决赛?

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2017-2018赛季半决赛第八场十字军vs星之卡比, 三加时鏖战谁将与原谅队会和总决赛?

背景介绍  SBL—SCIEBasketballLeague,是所有国交篮球爱好者聚集的地方。只有通过一年一度的选秀,才有机会进入这个70余人的篮球联盟。经过上半年的激烈拼杀和残酷淘汰后,四支队伍的四强季后赛正式展开...01     随着福爷一声哨响,校队队长Stan和校队王牌Zac应声跃起,这场高强度的比赛称得上是校队之间的较量...   第一节防守强度极高,双方只能一贯的造犯规罚球和个人能力拿下艰难的几分。   十字军Zac防守天衣无缝,封死对方的进攻。Danny个人秀连续欧洲步打进关键上篮。队长Patrick也打出answerball回敬

全国牛津剑桥录取高中十强出炉:北上竟排不进前二(2018数据)

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全国牛津剑桥录取高中十强出炉:北上竟排不进前二(2018数据)

2018年申请季,公开数据显示牛津和剑桥在国内发出129个预录取。光从绝对数量来看,好像申请牛剑比起美国顶尖高校更“容易”——要知道,17年藤校+斯坦福MIT在全国发出不过170枚offer(其中康奈尔占据“半壁江山”)。想必不少家庭都被“英美大学之争”困扰过。今天,真榜君就从录取率出发,对比申请牛剑和美国藤校的难易度:是不是上牛剑更简单呢?此外,真榜君还整理了16年至18年三年间牛津剑桥预录取数据,梳理出全国申请牛剑高中十强榜,并分析其与美顶尖大学录取偏好的不同,为有意出国的家庭申请规划理清思路,看自家孩子更适合哪儿?1、牛剑offer并非高度集中在一线城市,二三线城市录取非常出彩,有一所城市录取总数还超过了北京和上海;2、老牌公立名校仅占三成不到,offer几乎都被民办国际化学校和教育集

京沪PK -- 谁是国际化教育第一城(2017年数据)

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京沪PK -- 谁是国际化教育第一城(2017年数据)

根据2017年申请季公开录取数据,全国共收到藤校offer161个,京沪双城占了135个,占比高达83.85%!毫无疑问,北京和上海代表了中国国际化教育最强水平。想读懂中国国际化教育的实质,绕不开这两城。那么,京沪国际化教育有差异吗,又有哪些优劣?巅峰两强相碰,总想比个高低上下。仅从顶尖offer录取来看,北京“大胜”上海:哈佛的4个标杆offer全被北京囊括;藤校offer总数比拼上,北京有77个,上海有59个,比北京少了20%还多;美国TOP10的offer,北京拿到59个,上海62个,算是挽回一点面子。那么,这是否就意味着北京有更好的国际化教育?此外,在升学“鄙视链”之外,国际教育圈还流传着这些次级“鄙视链”:选拔严格录取强势的公立牛校国际班“鄙视”学费高昂的“贵族”学校;“贵族”学校

牛津剑桥27个offer花落谁家,世界top30录取魔都哪家最强?

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牛津剑桥27个offer花落谁家,世界top30录取魔都哪家最强?

2017申请季,牛津剑桥在上海一共发了27个offer;除美国外的世界TOP30大学(英语系国家)在上海发放了超过511个Offer;与美国顶尖大学录取排行榜不同的是,此次榜单的主力军是民办国际化学校;各国进入世界前150位的大学发offer数量中,加拿大最慷慨,平均每所学校发出43.88个offer。英联邦大学国家/地区:以英国为首,主要国际和地区为英语系的加拿大、澳洲、新加坡和中国香港。知名大学:根据USNEWS2018世界大学排名可知,这个区域中进行世界前150名大学的共有36所,真榜君对这部分顶尖大学在上海的录取进行分析。P.S.:中国大陆进入世界前150名大学共有4所顶级大学:清华/北大/中科大/复旦。世界TOP30榜单:511+offer花落谁家?除了美国外,英语系国家排在世界前

游子众筹 | 你能变成他们的圣诞老人

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游子众筹 | 你能变成他们的圣诞老人

在深圳福田儿童医院的非常学堂里,有16位特殊的孩子们在上课。他们因为各种不幸,患上了脑瘫。他们有些向往运动却不能正常行走,有些渴望表达却不能说话。而这些孩子们各自都为两个月后的圣诞节许了一个愿望。有人喜欢唱歌,想要一个话筒;有人想认识世界想要一个地球仪;还有一个孩子身患癌症,最大的愿望就是去到上海的迪士尼,亲眼见到公主、矮人和城堡。而你可以帮助他们实现这一切!你的一顿午饭,可以变成孩子们圣诞袜里的玩具车;你的一笔车费,可以在孩子们眼前将他们梦寐以求的童话世界呈现。你愿意捐出善款,帮助他们吗? 众筹活动介绍这次众筹活动是由深圳国际交流学院游子社组织,通过购买礼物和举办各种活动,帮助在狮子会非常学堂的16位脑瘫儿童实现他们的圣诞愿望。在r这之后,我们还会进行一些关于他们圣诞礼物的活动

震惊!国交乐团团长竟然...

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震惊!国交乐团团长竟然...

回归1乐团科普小漫画我们乐团又回来啦! 由于前任社长的要求,团长带领我们新建了一个"终身有效"的公众号。大家赶紧关注我们这个"新鲜出炉"的公众号吧!╰(˙ᗜ˙)੭━☆为了让大家对于SCIEOrchestra有更加详细的了解,我们准备了一系列漫画形式的乐团小科普和小彩蛋,都将会定期呈现给大家哦。科普1看完漫画之后,大家对于SCIEOrchestra的疑问有没有少一些呢?小彩蛋接下来也是我们全新的板块--吐槽大会!(也就是排练时候的趣事还有团员的各种吐槽)∠(ᐛ」∠)_第一期给大家带来的是MB的架子鼓solo!  ﹃近期活动﹄号外号外!SCIEOrchestra将作为国交优秀社团参加「深圳第一届大型初高中社团

游子 | 9月23日陪伴脑伤儿童活动

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游子 | 9月23日陪伴脑伤儿童活动

✨在经历了上一次照顾脑瘫儿童的活动之后,游子于9月23日再次来到了非常学堂。有了先前的经历,这次大家都更有经验,和孩子们也相处得更加默契,而这次的非常学堂活动却因为一位孩子的到来而变得非常特殊。大家叫这个孩子“光头公主”,她患有脑癌,并经历过3次开颅手术和8次化疗,而当天是公主的生日,她也一直非常想来非常学堂上课,所以大家给公主过了一次特殊的生日。以下是游子社员的活动感想:吴美嘉这是我第二次去,非常惊喜的是上次我照顾的孩子还认得我,但是她病情发作得比上次厉害,所以我还是挺心疼的。这次还帮一个病的特别重,做了好几次手术头发都剃光了,但是很坚强的小女孩过生日,她一直顽强地与病魔抗争,而支持下来的信念是“我要去非常学堂上课”。既然有那么多的苦难与不幸,那就不忘初心,砥砺前行吧。陈遥怀着初心第二次

【后海夜话】我一生做了三次皇帝

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【后海夜话】我一生做了三次皇帝

后海夜话这是一档由深国交闲鱼社为大家推出的用于分享有趣的文艺作品的全新栏目。内容包括但不限于小说,自传,散文和杂文。要提笔写点东西,总要起个名字。根据敲字的时间和地点,取名为后海夜话。又因为笔者史蒂文很喜欢东扯西扯啰里啰唆,所以每次尽量开门见山地开始推荐好看的书。循序渐进地引起你们的兴趣对他来说太难了,所以直接从正文开始看吧!后海夜话这是一档由深国交闲鱼社为大家推出的用于分享有趣的文艺作品的全新栏目。内容包括但不限于小说,自传,散文和杂文。要提笔写点东西,总要起个名字。根据敲字的时间和地点,取名为后海夜话。又因为笔者史蒂文很喜欢东扯西扯啰里啰唆,所以每次尽量开门见山地开始推荐好看的书。循序渐进地引起你们的兴趣对他来说太难了,所以直接从正文开始看吧!我一生做了三次皇帝  &

游子 | 非常学堂陪伴脑伤儿童活动

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游子 | 非常学堂陪伴脑伤儿童活动

“每个人都是坠落在凡间的星辰”🌟🌟🌟在繁华都市的阴影中,生活着一群特殊的孩子们,他们由于各种不幸的意外,患上了脑性瘫痪。他们中的很多,天真烂漫却不能说话,积极乐观却不能行走。他们被排挤,被孤立,被异化,甚至有人把他们视为社会上的毒瘤,他们有些被亲生父母抛弃,有些被幼儿园拒收。幸好,在学堂里的这些脑伤的孩子没有被家长放弃,没有被老师放弃,接受了这个社会的帮助。这次,游子来到了深圳市儿童医院的非常学堂来帮助这些小朋友。☟活动感想☟孙泽宇:        “今天是我第一次参加这类活动,开始非常忐忑、紧张。上课时我也努力帮助我对的那个小女孩,那个小女孩是后天车祸才变得不协

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